A narkolepszia tüneteinek kezelése

A túlzott álmosság, hallucinációk és alvási bénulás mind a narkolepszia jellemzője, egy krónikus neurológiai rendellenesség, amely megnehezíti az agy számára az alvás-ébrenlét ciklusainak irányítását. Ez a rendellenesség hátrányosan befolyásolja az életminőséget, mivel a tünetek közé tartozik a rendkívüli álmosság és a akaratlan elalvás olyan tevékenység során, mint a munka vagy az iskola.

Valójában a kutatások azt mutatják, hogy a diagnózis után a teher meghaladja az életet megváltoztató fizikai tüneteket, és magában foglalja a mentális egészségre gyakorolt ​​kedvezőtlen hatást, valamint a munkaképesség és a hiányzások miatti gazdasági gondokat. A prezentáció, az elismert kifejezés azoknak a munkavállalóknak az elismert kifejezésére, akik egészségi állapot vagy betegség miatt nincsenek teljes mértékben jelen és magasan működnek, szintén elismerik az ilyen állapotú egyének esetében.

Az Országos Egészségügyi Intézet becslései szerint valahol az Egyesült Államokban 135 000 és 200 000 ember között van ez a neurológiai rendellenesség, de arra figyelmeztet, hogy ez a bonyolult neurológiai állapot gyakran nem diagnosztizálható, vagy egyszerűen téves diagnosztizálásra kerül, és hogy az esetek becslése lényegesen magasabb lehet.

A tünetek, köztük a fáradtság és az álmosság, gyakran gyermekkorban vagy serdülőkorban jelentkeznek, de bármely életkorú személyt érinthet ez az egész életen át tartó betegség. Erre a rendellenességre nincs gyógymód, sőt a kutatók is egyetértenek abban, hogy a jelenleg rendelkezésre álló hagyományos kezelések „tökéletlenek”, és további kutatásokra van szükség.

Mi az a narkolepszia?

A narkolepszia krónikus alvászavar, amely drámai módon megzavarhatja az életet és a napi rutint. Ez az állapot nagyon megnehezíti a hosszú ideig ébren maradást – függetlenül az alkalomtól és a körülményektől. Az egyének elaludhatnak vezetés közben, az iskolai vizsga során, egy megbeszélésen, egy munka közben, étkezés közben vagy csapatmunkában.

A kataplexia meglehetősen gyakori, és gyakran együtt jár ezzel a neurológiai állapottal. Ez az állapot ellenőrizhetetlen izombénulást vagy gyengeséget okoz, amelyet úgy tűnik, hogy erős érzelmek váltanak ki, általában boldogok. Amikor kataplexia támad, az ember nevethet a barátaival, és hirtelen megcsuklik a térde, vagy képtelenné válik mozdítani az arcát, a karját vagy a lábát. Az ilyen epizódok gyakran csak néhány pillanatig tartanak, de amikor az epizód véget ér, az ember váratlanul elaludhat.

Narkolepszia jelei és tünetei

Ez a neurológiai állapot mindenkit másképp érint. Nem minden, ebben a betegségben szenvedő egyén tapasztalja a következő jeleket és tüneteket. A Mayo Klinika szerint a gyakori tünetek a következők: 

• Túlzott nappali álmosság, amely akaratlan elalváshoz vezethet akár olyan tevékenység közben is, mint a vezetés vagy a munka.
• Az alvási bénulás közvetlenül elalvás előtt vagy ébredéskor fordulhat elő. Előfordulhat, hogy a személyek rövid ideig ideiglenesen nem tudnak beszélni vagy mozogni. Ez ijesztő, különösen a kisgyermekek és a tizenévesek számára.
• Az elalvás és az ébredés hallucinációi különösen élénkek és félelmetesek lehetnek. Lényegében a hallucinációk olyan érzést keltenek, mintha az álom valóság lenne.
• Az obstruktív alvási apnoe okozta horkolás, amelyben a torok izmai ellazulnak és elzárják a légutakat alvás közben.
• Akaratlan és tartós mozgások a lábakban, az úgynevezett nyugtalan láb szindróma .
• Gyakori az agyi köd , a memória gyengesége, a mentális fókusz hiánya és a gyenge kognitív működés.
• A fizikai energia hiánya.
• Rossz alvásminőség és álmatlanság .
• Az izomgyengeség hirtelen megjelenése, az úgynevezett kataplexia, ahol a bénulás hatással lehet az arcra, a kezekre, a lábakra, a karokra és a magra. Ezt általában olyan tapasztalatok hozzák, amikor az érzelmek túlterheltek, és az epizódok általában csak néhány pillanatig tartanak.

A kisgyermekek a következő további tüneteket tapasztalhatják: 

• Ingerlékenység
• Hiperaktivitás
• A nyelv kilóg
• Félig lehunyt szemmel
• Bizonytalan járás

Természetes kezelések a narkolepszia ellen

1. Ölelje át természetes alvási ciklusát: Narkolepszia esetén nehéz ébren maradni nappali órákban, még munka vagy iskolába járás közben is. Ismerje fel természetes ciklusát, és ütemezze az energiaellátást . A Mayo Klinika szerint a rövid szunyókák rutinszerű időközönkénti megtervezése csökkentheti az álmosságot és egy-három órán át frissítő lehet.

Mivel ez az állapot nem gyógyítható, nagyon fontos, hogy megtanulja az alvási ciklust, és elkezdjen alkalmazkodni hatékony megküzdési mechanizmusokkal. Felnőttek számára ez azt jelentheti, hogy szundítunk egy ebédidőt a munkahelyen, és egyet munka után, mielőtt hazautazunk. Vagy azt is jelentheti, hogy olyan cégnél talál munkát, amely lehetővé teszi, hogy otthon dolgozzon.

A gyermekek számára ez a betegség jelentős kihívásokat jelenthet az iskolában. Gyakran elalszik az óra, az edzőterem és az ebéd alatt, ami zaklatásokat és elszigetelést okoz más gyerekektől, sőt olyan tanároktól is, akik nem értik ezt az állapotot. Oktassa a tanárokat és a személyzetet az állapotról, és szorosan működjön együtt annak biztosítása érdekében, hogy a gyermek biztonságban érezhesse szükségleteinek megosztását veled, tanácsadójával vagy tanáraival.

2. D-vitamin: Egy kis tanulmány a D-vitamin-hiány magasabb gyakoriságát állapította meg kataplexiás narkolepsziás betegeknél, mint az általános populációban. Közismert tény, hogy a D-vitamin hiány a fáradtsághoz és a fájdalomhoz kapcsolódik. Kiváló minőségű D-3 vitamin-kiegészítéssel történő kiegészítés segíthet a tünetekben.

A D-vitamin pótlásával és ételeivel történő növelése mellett a közvetlen napfény megszerzése elengedhetetlen. A követendő jó iránymutatás a napsütéses napon 10–15 perc (fényvédő nélkül) a világos és közepes bőrűeknél, a sötétebb bőrűeknél pedig legalább 30 perc.

3. 5-HTP: Egy kis kettős-vak keresztezett vizsgálatban kataplexiás narkolepsziában szenvedő betegek kaptak napi 600 milligramm 5-HTP-t vagy placebót négy hétig. A vizsgálat végén jelentősen csökkent a nappali alvás időtartama, és az éjszakai alvás időtartama jelentősen megnőtt.

Felhívjuk figyelmét: Ez egy nagyon nagy dózis, és az 5-HTP mellékhatásokat okozhat, és kölcsönhatásba léphet sok ilyen betegséghez általánosan felírt gyógyszerrel. Soha nem szabad gyermekeknek vagy terhes nőknek adni. Beszéljen orvosával, mielőtt bevenné ezt a kiegészítést.

4. Gyakorolja: Minden nap 20 perc könnyű és közepes testmozgás segíthet enyhíteni a gyakori tüneteket, beleértve a depressziót, az agy ködét és a rossz alvási minőséget. Ne vegyen részt olyan gyakorlási tevékenységekben, amelyek sérülést okozhatnak, ha elalszik, és a haverral való testmozgás nagyon ajánlott.

A séta, a pilates és a jóga mind remek lehetőség, mind gyermekek, mind felnőttek számára elérhető. A jóga segíthet csökkenteni a szorongást, miközben javítja az összpontosítást, a megismerést, a rugalmasságot és az erőt. Ha kitör az energiád, és egy megerőltetőbb tevékenységben akarsz részt venni, a tenisz vagy a kosárlabda hasznos lehet. Ha kataplexiája van, vegye figyelembe, hogy a csapatsport során érzett intenzív érzelmek epizódhoz vezethetnek. 

5. Omega-3: A Neuropsychopharmacology folyóiratban megjelent klinikai vizsgálatok szisztematikus áttekintése és metaanalízise szerint az omega-3 zsírsavak kiegészítése gyermekeknél és tizenéveseknél kezelhetőbbé tehetik a narkolepszia diagnózisával jellemző ADHD tüneteit. Valójában a tanulmányok azt mutatják, hogy az omega-3 kiegészítés segíthet a kognitív funkciókban és a teljesítményben, valamint egyéb tünetekben.

A kiváló minőségű kiegészítés mellett az omega-3-ban gazdagabb ételek fogyasztása, például a vadon kifogott lazac, a szardínia, a makréla, a fűvel táplált marhahús és a tejtermék, a lenmag és a dió is segíthet. Az omega-3-at biztonságosnak tekintik gyermekek és felnőttek, beleértve a terhes nőket is.

6. Beszélgetés / Támogató Csoportok: A narkolepszia egy egész életen át tartó rendellenesség, amely megzavarja a mindennapokat. Súlyos hallucinációkat, depressziót és szorongást okozhat. A hatékony megküzdési mechanizmusok elsajátítása és a frusztrációk és félelmek megbeszélése másokkal, akik értenek a kihívásokhoz, segíthetnek. 

A gyermekek és a tizenévesek különösen fogékonyak a depresszióra és a szorongásra, és részesülhetnek a támogató csoportokból és a beszélgetésterápiából. Az iskolában és a társadalmi csoportokban gyakori a rendkívüli fáradtság, a motiváció hiánya, az elszigeteltség és a zaklatás érzése.

A Marylandi Egyetem Orvosi Központja szerint valahol az ilyen állapotúak 30 és 57 százaléka depressziós. A depresszió hatékony kezelésének minden kezelési tervnél kiemelt fontosságúnak kell lennie. 

7. Egészséges étrend: Az alacsony szénhidráttartalmú étrend segíthet a tünetekben. Fontos felismerni az élelmiszer-intoleranciát és megszüntetni minden olyan ételt, amely negatív reakciót vált ki. Az eliminációs étrend segíthet az elkerülendő ételek pontos meghatározásában. A gyakori allergének közé tartozik a búza, a hagyományos tejtermék, a kukorica, a csokoládé és a szója. Azok számára, akik ebben a betegségben szenvednek, ajánlatos kerülni a cukrot, az alkoholt és a koffeint, mivel ezek az anyagok az energia emelkedését és csökkenését okozzák, ami súlyosbíthatja a tüneteket.

Megjegyzés az egészséges táplálkozásról és a gyermekekről: A CNS Neuroscience & Therapeutics folyóiratban megjelent tanulmány szerint az elhízás a narkoleptikus gyermekek több mint 50 százalékát érinti, különösen azokat, akiknél a betegség korán jelentkezik. A vizsgálatban elhízott gyermekek alvásminősége alacsonyabb volt, az apnoé szintje magasabb volt, fáradtabbak voltak és több napot hiányoltak az iskolából, mint nem elhízott társaik.

Noha a tanulmány nem vont le következtetéseket az elhízás okaira vonatkozóan, ne feledje a kisgyermekek depresszióját, szorongását, társadalmi elszigeteltségét és fáradtságát. Nehezebben tudnak kommunikálni a szülőkkel, az egészségügyi dolgozókkal és társaikkal erről az állapotról. Ösztönözni kell a testmozgást, az egészséges étrendet és a beszélgetésterápiát.

Óvintézkedések

Munka, vezetés, főzés vagy olyan tevékenységekben való részvétel elaludása, mint a kerékpározás, fizikai károkat okozhat önmagának és másoknak. Az ilyen betegségben szenvedők gyakran eséseket, vágásokat és égési sérüléseket tapasztalnak; ha leesik és beütötte a fejét, mindenképpen forduljon orvoshoz az agyrázkódás kizárására.

Ennek az állapotnak a gyakori szövődményei a következők:

• Súlygyarapodás és elhízás a gyógyszerekkel, inaktivitással, társadalmi elszigeteltséggel, depresszióval és mértéktelen evéssel kapcsolatban.
• Alacsony nemi vágy gyógyszerek, fáradtság és depresszió miatt.
• Gyenge osztályzat a gyermekek és a tizenévesek számára az iskolában.
• Gyenge teljesítményértékelés dolgozó felnőttek számára.
• Küzdelmek az intim kapcsolatokon belül a kimerültség és a kataplexiától való félelem miatt egy intim pillanatban.
• Az elszigeteltség érzése, mint az elalvástól való félelem, a kataplexia epizódja vagy az alvás bénulása buli, film vagy más társasági esemény alatt, túl sok a kezeléshez.
• Gyenge memória és figyelem a fáradtság miatt.