Ha megnézi a több száz tudományos lektorált cikket, amelyek a fekete magolaj előnyeiről jelentek meg, egy tény egyértelmű: Segíthet a szervezetnek számos egészségügyi probléma leküzdésében. Nem csoda, hogy ezt az egészségfejlesztő olajat évezredek óta használják a hagyományos orvoslásban.
Gyakorlatilag mellékhatások nélkül a fekete magolaj – fekete köménymagból készült – gyógyító képessége valóban hihetetlen, és elgondolkodtatja az elmét, hogy a legtöbb ember még csak nem is hallott róla.
Mi a fekete magolaj?
A fekete magolajat a fekete kömény ( Nigella sativa ) növény magjaiból készítik , amely a ranunculus családba ( Ranunculaceae ) tartozik. A fekete kömény növény Ázsia délnyugati részén, a Földközi-tengeren és Afrikában honos.
Évszázadok óta termesztik aromás és ízes magvak miatt, amelyek fűszerként vagy gyógynövényként használhatók.
Ezt az olajat fekete köménymagolajnak is szokták nevezni. Legyen óvatos, mivel a fekete magot nem szabad összetéveszteni az igazi köménnyel ( Cumin cyminum ), a fekete borssal, a fekete szezámmal vagy a fekete cohosh-szal .
Valószínűleg a legígéretesebb kutatások történtek a Nigella sativa és a több gyógyszerrel szemben rezisztens baktériumok összekapcsolására . Ez valóban nagy ügy, mert ezek az úgynevezett „ szuperbugák ” jelentős közegészségügyi kockázattá válnak.
A rendelkezésre álló információk szerint a National Institute of Health jelzi , hogy:
- Az antimikrobiális rezisztens baktériumtörzsek és vírusok gyakorlatilag lehetetlenné válnak, beleértve a HIV-t, a staphylococcusokat, a tuberkulózist, az influenzát, a gonorrhoea-t, a candida-t és a maláriát.
- Az összes kórházi páciens 5-10 százaléka szuperbugokból származó fertőzéseket fejleszt ki.
- Évente több mint 90 000 ilyen beteg hal meg, szemben az 1992-es 13 300 beteg halálával.
- A szuperbugokkal fertőzött emberek általában hosszabb kórházi tartózkodást igényelnek, bonyolultabb kezelést igényelnek, és nem is gyógyulnak meg.
Az oregánóolaj mellett a bolygón kevés dolog dicsekedhet a mikrobák ilyen típusú hatásosságával. A vizsgálat feltárta, hogy különösen hatékony a P. aeruginosa és az S. aureus többféle gyógyszerrezisztens törzsével szemben .
Egészségügyi előnyök
A fekete magolaj számos előnye közül a szervezet számára a tudományos irodalomban szereplő kilenc olyan tényezőt mutat be, hogy képes megelőzni a rákot, a cukorbetegséget, az elhízást, a hajhullást, a bőrbetegségeket és az olyan fertőzéseket, mint az MRSA.
1. Segít a rák elleni küzdelemben
Hatásos fitokémiai anyagainak és antioxidáns képességeinek köszönhetően a fekete magolaj bizonyítottan segít a rák természetes kezelésében. A horvát tudósok állatmodell-vizsgálat segítségével értékelték a thymoquinone és a timohydroquinone tumorellenes aktivitását, és felfedezték, hogy ez a fekete magolajban található két fitokémiai anyag a tumorsejtek 52% -os csökkenését eredményezte.
Az elmúlt évek in vitro kutatásaiból az is kiderül, hogy a thymoquinone, a fekete magból származó olajban a legelterjedtebb bioaktív komponens, segít apoptózis (programozott sejthalál) kiváltásában a leukémia sejtekben, az emlőrákos sejtekben és az agydaganatos sejtekben.
Ezenkívül a Jefferson Health Sidney Kimmel Cancer Center kutatói azt találták, hogy a fekete mag nemcsak elpusztíthatja a hasnyálmirigyrák sejtjeit, de úgy tűnik, hogy gátolja a hasnyálmirigyrák kialakulását is. Ez a rákmegelőző képesség a fekete mag thymoquinonjának és gyulladáscsökkentő tulajdonságainak tulajdonítható.
2. Elősegíti a máj egészségét
A máj a test egyik legfontosabb szerve. Szinte minden toxin feldolgozódik a májban, és a májból származó epe kulcsfontosságú a zsírok megemésztéséhez, és az elméd és a test boldog és egészséges megőrzéséhez.
Azok számára, akik a gyógyszeres mellékhatások, az alkoholfogyasztás vagy a betegségek miatt rossz májműködéssel küzdöttek, a fekete magolaj nagyban meggyorsíthatja a gyógyulási folyamatot.
Egy nemrégiben végzett állatmodell-tanulmányban a tudósok felfedezték, hogy a fekete magolaj elősegíti a máj működését, és segít megelőzni a károsodásokat és a betegségeket is.
3. Küzd a cukorbetegség ellen
A Journal of Endocrinology and Metabolism egyik nemrégiben megjelent cikkében kifejtve az Indiai Orvosi Kutatási Tanács kutatói kiemelik, hogy a fekete magolaj „a hasnyálmirigy béta-sejtjeinek fokozatos részleges regenerálódását okozza, növeli az alacsonyabb szérum inzulin koncentrációt és csökkenti az emelkedett szérum glükózszintet. . ”
Ez valójában nagyon mély, mert a Nigella sativa egyike azon kevés anyagnak a bolygón, amely az 1. és a 2. típusú cukorbetegség megelőzését javasolja.
Valójában a tanulmány szerint a fekete mag „ugyanolyan hatékonyan javítja a glükóz toleranciát, mint a metformin; mégsem mutatott jelentős káros hatást, és nagyon alacsony toxicitású. ” Ez hatalmas, mert a metformin, az egyik leggyakrabban felírt 2-es típusú cukorbetegség elleni gyógyszer, számos mellékhatást okozhat, beleértve:
- Puffadás
- Székrekedés / hasmenés
- A bőr kipirulása
- Gáz / emésztési zavar
- Gyomorégés
- Fejfájás
- Körömváltások
- Fémes íz a szájban
- Izomfájdalom
- Gyomorfájdalom
4. Segíti a fogyást
A fekete magolaj súlycsökkentő állításai valójában tudomány mögött állnak. A Journal of Diabetes and Metabolic Disorders publikált egy tanulmányt, amely rendszeresen áttekinti az elhízás elleni tulajdonságokkal rendelkező növények irodalmát, és felfedezte, hogy a fekete köménymagolajból származó olaj a bolygó leghatékonyabb természetes gyógymódjai közé tartozik.
Egy másik, 2018-ban közzétett szisztematikus áttekintés és metaanalízis legalább 11, placebo-kontrollos klinikai vizsgálat eredményeit emeli ki, amelyek feltárják a fekete mag kiegészítés képességét a testsúly csökkentésére.
Kimutatták, hogy a kiegészítés csökkenti a testtömeg-indexet (BMI) és a derék kerületét. Fontos megjegyezni azt is, hogy a fekete vetőmag-kiegészítésnek egyetlen tanulmányban sem jelentettek súlyos mellékhatásokat.
5. Védi a bőrt
Egy tanulmány szerint az iráni kutatók, Nigella nyál volt talált olyan hatékony, mint a krémet Betamethasone az életminőség javításában és a csökkenő súlyosságát kéz ekcéma.
Mindaddig, amíg nincs allergiás reakciója a fekete magolajra, az nem tartalmazza a szörnyű mellékhatások, például a hagyományos krémek mosodai listáját.
A betametazon például duzzanatot okozhat az arcában vagy a kezében, duzzanatot vagy bizsergést okozhat a szájban vagy a torokban, mellkasi szorító érzést, légzési nehézséget, bőrszínváltozásokat, sötét szeplőket, könnyű zúzódásokat és izomgyengeséget okozhat. A nyak, a hát felső része, a mell, az arc vagy a derék körüli súlygyarapodás szintén a lehetőségek körébe tartozik.
6. A haj előnyei
Amellett, hogy természetes bőrápoló segédanyag, a fekete magolaj egészségügyi előnyei is vannak a haj számára. Nem meglepő, hogy a fekete magolaj gyakran szerepel a haj és a fejbőr egészségének számos módon történő növelésének természetes módjain.
Mivel nigellont tartalmaz, amelyet a kutatások lenyűgöző antihisztaminnak bizonyítottak, segíthet az androgén alopecia vagy alopecia areata miatti hajhullásban. Antioxidáns, antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságai révén a fejbőr egészségi állapotát is elősegítheti, megakadályozhatja a korpásodást és a szárazságot, ugyanakkor javíthatja a haj egészségét.
Biztonságos? Kockázatok és mellékhatások
A fekete mag allergiás kiütést okozhat, ha szájon át szedik vagy bőrre viszik. Mielőtt a fekete kömény olajat helyileg alkalmazná a bőrén és a haján, érdemes egy tapasz tesztet végrehajtani, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem reagál-e negatívan az olajra.
A fekete magolaj használatakor mindig kerülje a szemét és a nyálkahártyáját.
Belsőleg bevéve a fekete magolaj mellékhatásai lehetnek gyomorrontás, hányás vagy székrekedés. Bizonyos egyének számára ez növelheti a rohamok kockázatát.
Beszéljen orvosával a fekete magolaj használata előtt, ha terhes, szoptat, jelenleg bármilyen gyógyszert szed vagy egészségügyi állapota van (különösen cukorbetegség, alacsony vérnyomás vagy vérzési rendellenesség). Ha fekete magolajat szed és műtétje van, ajánlott a műtét előtt legalább két héttel abbahagyni a szedését.
Mint minden olaj esetében, győződjön meg róla, hogy fekete magolajait hőtől és fénytől elzárva, gyermekek elől elzárva tárolja.
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: