Itt az ideje harcolni a tél és annak fagyos hőmérsékletei ellen. Az év leghidegebb hónapjai számos kihívást jelentenek egészségünk és jólétünk szempontjából. Az első védelmi vonal illóolajok és természetes gyógymódok lehetnek és kellenek. Fel kell készülnie a megfázás, a köhögés, az influenza, a torokfájás és a száraz bőr leküzdésére is …
Segítsen magának az illóolajok világában, hogy javítsa kényelmét és közérzetét ebben az évszakban, ez a lista segít Önnek.
Kakukkfűolaj
A kakukkfű illóolaja antibakteriális tulajdonságairól jól ismert, de erős vírusellenes is. Valójában csíraölő tulajdonságai annyira hatékonyak, hogy számos organikus tisztítószerben megtalálható a kakukkfű illóolaj, mint hatóanyag.
A Medicinal Chemistry folyóiratban 2011-ben megjelent tanulmányban a kutatók megvizsgálták a kakukkfűolaj reakcióját 120 baktériumtörzsre, amelyeket légúti fertőzésben szenvedő betegektől izoláltak. Az eredmények azt találták, hogy a kakukkfűolaj erőteljes aktivitást mutatott az összes baktériumtörzs ellen, ami azt jelenti, hogy a kakukkfűolaj tökéletes a torokfájás, a köhögés és a megfázás okozta orrdugulás esetén.
Hogyan kell használni a kakukkfűolajat?
– Helyileg vigye fel a nyakra és a mellkasra
– Vegyen be 1 vagy 2 cseppet belsőleg
– Adjon hozzá 5–7 cseppet forró vízbe, és lélegezze be a gőzt
Biztonság kakukkfű illóolajjal:
– Ne használja terhesség alatt
– Kerülje, ha magas vérnyomása vagy epilepsziája van
– Mérgező néhány háziállat számára
Gyömbérolaj
A gyömbér illóolaja nagyon hasznos hidegebb időszakokban is, különösen takonyos tisztító tulajdonságainak köszönhetően.
Enyhíti az orrdugulás és a fertőzés okozta kellemetlenségeket. Segít a torokban és a tüdőben lévő nyálka kitisztításában.
Hogyan kell használni a gyömbérolajat?
– Adjon egy csepp illóolajat egy csésze teához, naponta akár kétszer.
– Helyileg vigye fel a mellkasra. Ha enyhén érzékeny a bőre, használjon növényi olaj alapot, például mandulaolajat.
Tömjénolaj
A tömjén illóolaj a legerősebb és keresztirányú.
Valójában a történelem számos korszakában a füstölőt még az aranynál is nagyobbra értékelték. Ma a tömjénolaj nagyszerű gyulladáscsökkentő a tüdő és az orrjáratok tisztítására, valamint a légzési szokások szabályozására. Különösen segíthet a tüdők váladékának tisztításában. Köhögés vagy megfázás kezelésére használjon két vagy három csepp tömjénolajat a diffúzorában.
Rozmaringolaj
A rozmaring illóolaj enyhíti a leggyakoribb légzési rendellenességeket: köhögést, asztmát, arcüreg-gyulladást, hörghurutot … Fajtája, extra cineolja a légúti problémákra a legjobb.
Hogyan kell használni ezeket az illóolajokat? Melyikkel kezdjem?
A leggyakoribb módszer az aromaterápia a diffúzoron keresztül. Az illóolajokat molekuláikra (hatóanyagokra) bontja, így azok gyengéden elterjednek a levegőben, és a tested lassan asszimilálódik. Kezdje azokkal, akik felismerik az aromáját és kellemesnek találják őket, és fokozatosan vegyenek részt azokban az egzotikusabbakban, amelyekről kevésbé tudnak. Végül felfedezed azt, amelyik a legjobban megfelel.
Egy másik módszer aktuális. Ebben a folyamatban az illóolajat a bőrre, a hajra, a körmökre, a fogakra vagy a szájra viszik fel. Nagy hatékonysága és koncentrációja miatt azonban fontos az illóolajok hígítása és keverése hordozóolajokkal, például: avokádó, édes mandula, jojoba, kókuszdió …
Sok olaj szájon át is bevehető, amennyiben betartja az orvos vagy az egészségügyi szakember pontos utasításait, anélkül, hogy valaha meghaladná az ajánlott adagot.
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: